15 दिन में आवाज़ साफ, सुरीली, मधुर कैसे करे | Tips For Sweet Voice In Hindi

Tips for sweet voice in hindi,Awaz Saaf Karne Ka Tarika Hindi Me – Tips For Sweet Voice In Hindi – आवाज़ साफ, सुरीली, मधुर कैसे करे:


आवाज़ (Voice) हर इंसान की व्यक्तित्व की पहचान होती हैं। मधुर आवाज खुद-ब-खुद आपको खींच लेती है अपनी ओर. आप चाहकर भी उससे अपना ध्यान नहीं हटा पाते। आपकी नजरें उस आवाज के मालिक को तलाशने लगती हैं। चाह होती है, तो बस उसके दीदार की, जिसने आपके कदमों को बांध लिया है किसी मीठी जंजीर की तरह। कई ऐसे अभिनेता, अभिनेत्री, जिनके आवाज़ आपके दिलो बसी होगी, आप उसे पसंद करते होंगे। इसलिए देखा गया है कि इस क्षेत्र से जुड़े लोग अपनी आवाज को मधुर और सुरीली बनाने के लिए कई-कई घंटे तक रियाज करते हैं। यही नहीं वह इस बात का भी खयाल रखते हैं कि कौन सी चीजें खानी चाहिए कौन सी चीजें नहीं ताकि गले को कोई नुकसान पहुंच न सके। किसी सिंगर के लिए आवाज कितना महत्व रखता है इसका अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि संगीत की दुनिया से जुड़े कई सिंगर ने अपने गले की बीमा तक करवा रखी है।

मीठी, स्पष्ट, और सुरीली आवाज़ सभी लोग चाहते हैं सभी चाहते हैं की उसकी आवाज़ मे वोर्कशपान या बेसूरापन ना हो, लेकिन सभी को ये नसीब नही होता हैं। कुदरत की इस नायाब नियामत को बनाये रखना आपकी जि‍म्मेजदारी है। अगर आप आवाज के सहारे अपना करियर बनाने की सोच रहे हैं, तो आपके लिए इसकी रखवाली करना और भी जरूरी हो जाता है और कहीं अगर आप ऐसा नहीं भी चाहते, फिर भी आपका फर्ज है कि अपनी आवाज का पूरा खयाल रखें। मैं आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहा हूँ जिसके सहारे आप अपनी आवाज़, को स्पष्ट और सुरीली बना सकते है।

इन तरीक़ो से अपने आवाज़ का ख्याल रखे :-

  • धूल एवं धूलयुक्त वातावरण से हमेशा बचें, धूम्रपान न करें। यदि मंच पर धुआं हो तो वेंटीलेशन सिस्टम या धुआं अवशोषित करने वाला मशीन लगाएं।
  • सांस की कोई भी तकलीफ या साइनस होने पर डॉक्टर को जरूर दिखाएं। सांस की लय पर ही तो थिरकती है अच्छी आवाज. अगर आपकी चाहत है कि आपकी आवाज का अंदाज सही रहे, तो अपनी सांसों की आवाजाही को भी सामान्य रखिए।
  • आवाज को सही तरीका से रखने के लिए मुंह से श्वास ना लें, और तेज पंखे के सीधे नीचे या सामने कभी ना सोएं।
  • धूल, मिट्टी से बचें. खासकर, नाक की एलर्जी से ग्रसित लोग धूल, धुएं, माइट्स, फफू़द आदि से बचने की कोशिश करें। बार-बार गला साफ करने की आदत ना डालें। समस्या होने पर उपयुक्त इलाज करवाएं।
  • शारीरिक एवं मानसिक दोनों ही तनाव आवाज को दुष्प्रभावित करते हैं। किसी भी कार्यक्रम प्रस्तुति से पहले पूरी नींद, आराम एवं रिहर्सल जरूर करें। खासकर लंबी हवाई यात्रा के बाद थकान को दूर करना चाहिए। योगा और मॉर्निग वॉक नियमित रूप से करे।
  • गायन, भजन, व्याख्यान एवं बातचीत के दौरान गला न सूखने दें। बीच-बीच में पानी के घूंट पिएं। हल्का, गुनगुना, शहदयुक्त पानी कार्यक्रम के दौरान निरंतर पीते रहें। एक ही समय पर लगातार 45 मिनट से ज्यादा आवाज का प्रयोग न करें।
  • अगर आप आवाज की दुनिया से जुड़ हुए है तो कोशिश करें की सादा भोजन ही करें। अधिक मिर्च-मसाले, तेलयुक्त खाना, अधिक चाय, कॉफी, शीतल पेय या शराब ना पिएं। साथ ही भोजन से पहले चॉकलेट, सूखे मेवे आदि ना लें. इसके अलावा पान, पान मसाला, गुटखा, तंबाकू जैसी चीजों से दूर रहें।
  • अधिक मेकअप, बालों के या फिक्सिंग या अन्य प्रकार के स्प्रे बहुत साधवानी से एवं कम उपयोग में लाएं।
  • अगर आप कहीं परफॉर्म करने जा रहे हैं तो यह ध्यान दें कि उससे ठीक पहले आप ज्यादा रियाज न करें। इसके अलावा जिस चीज में ज्यादा मीठा हो उसका सेवन कम कीजिए। परफॉर्म करने से पहले तो बिल्कुल ही मत कीजिए। यह आपके गले को खराब कर सकता है।
  • नियमित रूप से गले की मसाज कीजिए। बाहर से अपने गले की हल्की-हल्की मसाज करें। इसके लिए गले पर हाथ की उंगलियों से नीचे-ऊपर थोड़ा दबाव देकर मसलें। आप गुनगुने पानी से गरारे भी कर सकते हैं।

♦  सुरीली आवाज की चाह रखने वालों को ज्यादा चीखना-चिल्लाना नहीं चाहिए। इससे वोकल कार्ड में खराबी हो जाती है, जिससे उनकी आवाज बदल जाती है। गले की मांस पेशियों में खिंचाव होता है। आवाज पर बहुत बुरा असर होता है।

♦  बहुत ज्यादा चटपटा, मसालेदार और चिकनाईयुक्त भोजन भी गले के लिए नुकसानकारी होता है। इससे पेट में गड़बड़ियां होती हैं और आवाज पर भी असर पड़ता है।

♦  गायिकी के शौकीन लोगों को ठंडा पानी और कोल्ड ड्रिंग्स को तो आज ही भूल जाना चाहिए। ठंडे पानी की जगह गरम पानी एवं कोल्ड ड्रिंग्स की जगह नारियल पानी को ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए। अपने गले को सूखा न रखिए उसे समय-समय पर तर करते रहिए।

आवाज़ सुरीली, मधुर, और स्पष्ट बनाने के घरेलू नुस्खे, उपाय (Totke) :-

  • आपने ये कहते हुए सुना होगा कि ‘उसकी आवाज शहद की तरह मीठी है। दरअसल शहद का गले और आवाज से बहुत ही गहरा संबंध हैं। जो लोग गायकी के क्षेत्र में हैं वह शहद को हमेशा अपने पास रखते हैं इससे न केवल गले की सभी समस्या दूर होती है बल्कि आवाज भी स्पष्ट और मोहक होती है। इसे गले में बलगम को खत्म करने के लिए शानदार प्राकृतिक दवाई माना जाता है। इसलिए नियमित रूप से गाय के दूध के साथ शहद का सेवन करे।
  • सुरीली आवाज़ की चाहत हैं तो अनानास का सेवन करे या उसका रस पिया कीजिए ये बहुत ही फ़ायदेमंद हैं।
  • ग्लिसरीन को गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह-शाम गरारे करने से गाना गाने से पहले कभी आपका गला धोखा नहीं देगा।
  • प्याज को हल्का-सा भून लें, फिर उसे कुचलकर फिटकरी को भूनकर उसके ऊपर बुर-बुराकर चबा-चबाकर खाएं। इससे भी आवाज सुरीली होने लगती है।
  • दो चम्मच प्याज के रस में शहद मिलाकर सुबह शाम चाटें और उसके एक घंटे तक कुछ भी नहीं खाए और प्याज का रस गरम पानी में मिलाकर पीने से भी गले से सुरीली आवाज निकालती है। आप गुनगुनाते रह जाएंगे।
  • अगर बदलते मौसम में आवाज बैठ गई है तो दो चम्मच अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलालें और दिन में तीन बार सेवन करें और अदरक का रस गरम पानी में मिलाकर उसके गरारे भी करें। इससे आवाज खुल जाएगी।
  • दो से अधिक बार खाना (एक समय में भरपेट न खाएं), प्रत्येक बार खान-पान के पश्चात कुल्लें करें, शुद्ध पानी हमेशा साथ रखना, नीबू का रस एवं हर्बल चाय, वातानुकूलित वातावरण, धूल-धुएं से बचना, पेट एवं श्वसन की नियमित कसरत।

♦  गले को साफ रखने के लिए नियमित रूप से पानी का सेवन कीजिए। ज्यादा से ज्यादा पानी पीकर खुद को हाइड्रेट रखें और प्यास बुझाएं।

♦  भोजन के बाद एक ग्राम काली मिर्च के चूर्ण में थोडा़-सा घी डालकर उसे चाटने से भी आवाज सुरीली हो जाती है।

♦  पांच ग्राम मुलेठी, पांच आंवले और 5 मिश्री को एक गिलास पानी में धीमी आंच पर उबालें। जब यह आधा रह जाए तो इस काढ़े का गर्म-गर्म सेवन करें। इससे बैठा हुआ गला खुला जाता है और आवाज फिर सुरीली हो जाती है।

♦  पचास ग्राम मिश्री, 25 ग्राम मुलेठी और 25 ग्राम काली मिर्च लेकर इन तीनों को मिलाकर चूर्ण बनाकर शीशी में रख लें। रोज सुबह और शाम एक छोटे चम्मच में चूर्ण को लेकर शहद में मिलाकर सेवन करने से गला ठीक हो जाता है और आवाज सुरीली बनी रहती है।

♦  खाना खाने के बाद चुटकीभर काली मिर्च को एक चम्मच घी के साथ मिलाकर खाने से बैठी हुई आवाज ठीक हो जाती है।

♦  मूली के 4-5 ग्राम बीज पीसकर उसे गरम पानी के साथ फांके अथवा मूली खाली पेट बिना नमक के चबा-चबाकर खाएं या उसका रस पीए, तो आवाज में जान आ जाएगी।

♦  लहसून की तीन-चार कलियों को सिरके में भिगोकर चबाकर खाने से भी गला सुरीला होता है।

♦  यदि आवाज बहुत फट रही हो तो एक गिलास गरम पानी में 3-4 ताजी लहसून की कलियों का रस मिलाकर पीने से आवाज ठीक हो जाती है।

♦  बीस-बीस ग्राम सौंठ और मिश्री को पीसकर उसे शहद में अच्छी तरह से मिलाकर गोली बना कर रख लें। इसे दिन में कई बार थोड़ी-थोड़ी देर में चूसते रहें। आवाज में सुरीलापन बना रहेगा।


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140 thoughts on “15 दिन में आवाज़ साफ, सुरीली, मधुर कैसे करे | Tips For Sweet Voice In Hindi”

    1. चुकंदर में आयरन और कॉपर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। बस इसे हेमोक्रोमैटोसिस (Hemocromatosis) के रोगी को इसके सेवन से बचना चाहिए। वैसे गले में इसका सेवन करने कोई नुक्सान नहीं होता हैं, पर किसी भी चीज का सेवन कम ही करना चाहिए..

  1. DILEEP Kumar insha

    हम अपनी आवाज को मधुर व शुरीला करना चाहते है घरेलू उपाय बताए व कोई विशेष दवा भी जिससे हम आवाज अत्यन्त मधुर बना सकें

  2. hi sir mera nam Aaditya Bhatt hai meri Umar 12 saal hai me savarkundla me rehta hu me ye puchh na chahta hu ki me ek singing channel shuru Karu YouTube me
    meri aavaz bahut hi Bhari hai me iske liye kya Karu????
    sir please mujhe aap reply jaroor karna 28-7-17 se pehle please sir please

    Thank you
    mujhe aapke tips bahut hi achhe lage

      1. Please mere comment ko jaroor pura padheyega mera sapna hai ke me singer bano mera naam pawan raja hai me pawan singh jaisa bhojpuri singer banna chahta hoo me gana acha se ga leta hoo aur dance bhe acha kar leta hoo me jab gata aur dance karta hoo to mere dosto ko bahut pasand ata hai par me jab apne gane ko mobile me recoding karta hoo to mera awaj bahut bhari aur mota lagta hai me jab aise hi gata hoo to awaj acha lagta aisa kyo jaror bataye please nahi to mera sapna kabi pora nahi hoga aur me singer nahi ban pawonga. Me aasha karta hoo aap mujhe jald se jawab denge me ye website roj kholkar dekhonga. Thanks

        1. Tum roj vocal warm up Karo or sahad or adrak 2times or garam Pani se garare Karo , tumhara Sapna Pura ho Gaya ga….god bless you

  3. sir mera naam vijay hai mai ek singer banna chahta hu sir mughe ye bataye ki kya milk of Buffalo, almond, cashew khane pine se gale ke liye nuksaan ho sakta hai

  4. क्या पक्का 15 दिन में आवाज में अन्तर होगा जरूर बताना sir

  5. Sir…main music ka student hu.
    Jab mai gata hu to meri aawaj bahut dheemi sunai padti hai.
    Sabhi ne mujhe gale ka medicinal treatment karwane ki salah di hai.
    Par mujhe nahi lagta ki doctor ke paas iska koi solution hoga.
    Meri awaj baat karte waqt natural sunai padti hai
    But singing karte waqt (without Mike) throw & loud nahi aa pata
    Agar mai awaj uncha karne ki koshish karta hu to sur bigad jata hai.
    Please aap mujhe bataye ki iske liye mujhe kya karna chahiye….doctor ko dikhakar medicinal treatment karana chahiye ya riyaj karna chahiye…ya koi aur upay karne chahiye
    Mai bahut dino se iss problem ka alag alag options try kar raha hu..par mujhe safalta nahi mil rahi hai
    Please help sir.

  6. Sir meri voice kbhi naak se niklti h ol gla b betha ja rha h ol 10 din baad mera program h mujhe best dena h program m kya kru ki meri voice thek ho Jaye

  7. Hlo sir….mera naam Noor Alam he me singing seikh na chata ho to sir ap ka nmbr mil sakta he………
    Ye mera nmbr he…. Ph. 72********.
    Plz plz sir

  8. M koi bhi gaana gaata hu toh bich m awaz bigad jaati h plzzzzzzz sir help me meko singing ka bhot shok h mne pehle dhyaan nhi rakha tha plzzzzz sir btaye ab kaise awaaz ko acha kru

  9. Sir Aapka article aaj hi pdha question nhi krenge I am just waiting to reply the effects after following it.I am facing a lot of problems due to my voice short range.Thankyou sir

  10. Sir mera naam Saurabh hai actually abhi mai notice kar rha hoon ki mai bolta hoon to meri awaj ghargharati hai ekdum saaf awaj nahi nikal rahi hai to sir mai isko Kaise door karun plz mujhe iske upay bataye.

  11. good morning sir
    meri aawaz thoda thoda udit narayan sir se milti hai..but aapka btaya gaya upaay follow krne se mujhe pura vishwaas h ki meri aawaz udit jaisi hi ho jayegi..
    thanks to u sugestion for all persons

  12. sir mera naam avishek hai me yeh janna chata hu ki agar main one week me 3 se 4 bar handle marta hu to kia isse meri singing me koi effect par sakti h kia plz dont mind sir…..but i need answer sir so plz help me

    1. sir mere pas to koi girlfriend v nhi h ki woh mujhe yeh sab krne se chudwa de……to main kia karu chor v nhi pata or galat jagah pr ja v nhi skta…..plz advice

  13. Sir m saf nhi bol pta bhut tez or kbi kbi ruk ruk kr bi bolta hu mere kuch word samny valy ki ssmjh m aate h or kuch nhi …
    To sir mko kya krna chahiye btaiye plzzzz m bhut presan aa gya hu
    Plzzz reply me sir plzzz

      1. Sir m bahut fast bolta hu mko bi lgta h m bahut fast bolta hu m jo bolta hu samny vali ki samjh m kuch kuch word aate h or kuch nhi ….
        or atk atk kr bi bolta hu ….
        Sir iske liye to koi tips mko upr dekha nhi isley mene aapko bola sir m bahut bahut jayada presan aagya hu …..sir koi upaye btaiye acha sa jis se m saf bol sku plzzzz sir help me ….

          1. Reply i need ur reply sir …plzzz sir jld hi mko rely de m bahut bahut bahut jada presan aagya hu …

  14. मै एक गायक हुँ। पहले गाया करता था बहुत से गाने भी गाय हैँ पर कुछ दिक्कतेँ के कारण मै सिगिँग छोङ दिया हूँ
    मै यह जानना चाहता हुँ कि गाय की दूध के अलाबा भैँस के दूध का भी प्रयोग कर सकता हुँ कि नही हमेँ बताएँ

    या फिर कोई और ऊपाय करु
    मूझे सिँगिग का बहुत आँफर आ रहा है, आप जल्दी कमबैक का उपाय बताए।

    1. Abhay Jii Aap Upar Di Gayi Tips Ko Follow Kare, Bahut Jald Aap Comeback Kar Lenge, Aur Gay ka Doodh Better Hain.

  15. Comment: Sir meri voice kbhi naak se niklti h ol gla b betha ja rha h ol 10 din baad mera program h mujhe best dena h program m kya kru ki meri voice thek ho Jaye

  16. Thankyou sir ji I like you your tips..
    Sir ji kathai Khana chahiy y nhi
    Mere ko log bolte h ap ki gale se Nhi pet se gao

  17. मेरे नाम मनोज लिम्बू हे।मे नेपाल से हँ।मे ईश post बहुत आच्या लागे जो हर इन्सान भि बुझ्न परेगी।मे इस पोस्ट कि जरुर subscribe कर्ता हँ।अर इस कि सकारात्मक कुरेकी प्रचार प्रसार जरुर कर्ता हँ।मे आँप से हि ईश कि बरेमे और पुछ्न चाहाता हँ।।।।

  18. Comment:sir jab mai gata hu to mere muh me thuk aata hai use kaya karu aur hamare sare dost bolate hai ki tumhra awaj achha nhi hai mai kaya karu sir jald batea

  19. Comment:hy sir mein alisha hu mein ra clear na bol pati hu iske wajah se mujhe bhut sarmindagi hoti….pls solutione dijiye

  20. Hello sir mai zainab fatima aap ne bataya hai ki paani jayada pina chahia but paani boil pina chahia ya normal

  21. Hi sir , meri aavaj acchi to hai but , par kabhi kabhi meri aavaj bich mai hi tut jati hai. Aur –
    Ha kya aap hame bata sakte hai khane mai kya
    Khae aur kya nahi ? Kya dudh gale ke liye hanikark hai? Pleased sir zaruri bataiye

  22. Sir mai ak singer hunn

    Mujhe ak aisi cheez btaye ji
    Jisko hm apne saath rakhe or shubha sham lete rahe
    chahe kii cheezo ka mixture hi kyu na ho
    Taki hum kaisi bhi situation mai ho gaa sake or koii dikkat na ho
    Madhur bhi rahe or saaf bhi rahe

    1. sir ji, aisa kuch nahi hain. but aap upar di gayi chijo ke regular sevan karte hain to apka awaz hamesa madhur bana rahega.

  23. kya mai upr btaye gye kisi ek ko try kr skta hu jaise honey jo ki asani se mil v skta haii ye jaruri to ni ki sare tips follow krne honge…kisi ek ko regular krne se kya aawaz me koi changing aayega sir plz reply..
    cow milk me honey mila k subah sam pine se aawaz thik ho jati hai n???

  24. Sir ji mera name manish das h mujhe singing me bahut interest he ,pr jab bhi me koi uncha lay vala song gata hu to aawaj kat jati h jisse pura song kharab ho jata h , plc iske bare me kuch bataye

  25. sir mai ek singer hu maine 2 saal pahele sa re ga ma pa little champs me gaya tha uske baad maine singing chhod di ab meri avaj vari nahi rahi sir riyaj se bhi koi faida nahi hota upar ki tips se bhi kuch nahi hua

  26. Hlww sir g i m hasnain i have a problem mera awaz aksar apne aap bhari ho jata hai isse mujhe bolne me bhut he khrab lgta h aur to aur mera awaz hameshaa he bhari rhta hai koi bdjiya sa tips btaiye jisse ki mera awaz ekdm patla jo jayee plzzz sir help me

  27. Hello sir
    Me Om meri gane se pehle aavaj dbi hui niklti h or bar bar riyaz krne pr bhi sudhar nhi aa rha h kya kru

  28. Hii sir mera mam Anash

    Sir meri avag aaj sa 2 sal phale ek Bimari sa krab hi gay thi to sir ab main kya kru Jo fir sa meri avag phala jase go jay

  29. Sir, mera name ghanshyam hai. Me apni awaj ko ATIF ASLAM SIR ke awaj bnana chahta hu. Me jab vi koi song gaata hu to muje khi kahi par saans ki problem hoti hai , saans ki wajeh se phir vo song kharaab ho jata hai. Sir app plz muje btaye me kya kru. I want to become a singer like ATIF ASLAM SIR, and ARIJIT SINGH SIR. Sir plz help me.

  30. Hi sir
    Mera name Ravi hai
    Mera awaaz pahle to thik tha par ab mera awaz phatne lagi hai matlab jab tez se bolne ki kosis karta hu to thik se bol nahi pata
    Please sir reply me

  31. SIR, kya moti aawaj ko patla kiya ja sakta hai..??
    jo tips aapne es article me batai hain unme se kon si tip best hai..?
    please reply me sir..