स्‍वप्‍नदोष रोकने का तरीका, इलाज | How to Stop Nightfall /Wet Dreams In Hindi

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How to Stop Nightfall Tips In HindiSwapandosh Rokne ke Gharelu Upay / युवाओ में स्‍वप्‍नदोष /Nightfall होना एक सामान्‍य समस्‍या है। यह लगभग हर उम्र के पुरुषों में देखने को मिलती है। इसमें कुछ भी असामान्‍य नहीं है। हालांकि, अगर आपको नियमित रूप से इस प्राब्लम का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको इसमे ध्यान देने की जरूरत है। इससे सेहत पर तो असर पड़ता ही है. साथ ही मानसिक रूप से भी दबाव काफी बढ़ जाता है।

कई पुरुषों को इस बात को लेकर संशय रहता है कि आखिर वे स्‍वप्‍नदोष की इस समस्‍या से कैसे बचें। हालांकि इस बात के कोई पुख्‍ता सबूत नहीं हैं, लेकिन स्‍वप्‍नदोष से थकान, अंडकोष में दर्द, कमजोर स्‍खलन, शीघ्रपतन और संभोग के दौरान लिंग निसचक्रिया होने जैसी समस्‍यायें हो सकती हैं। ये बढ़ती उम्र के साथ कम होते जाता है, अगर ये महीने मे दो तीन बार हो तो इससे कोई प्राब्लम नही है, लेकिन इससे ज़्यादा हो तो कुछ गड़बड़ हो सकती है।

स्वपनदोष क्या है –  What is Nightfall in Hindi

सपने मे सेक्स संबंधी दृश्य देखने पर गुप्ताँग मे उत्तेजना आती है और शुक्राशय मैं एकत्रित हुआ वीर्या निकल जाता है. इसे स्वपनदोष होना कहते है।

Nightfall / स्वपनदोष होने के वजह :-

हालांकि अभी तक इसमे कुछ भी जाहिर नही है की क्यूँ होता है फिर भी, अधिकतर जानकार इसके पीछे अधिक कामुक विचारों को ही जिम्‍मेदार मानते हैं। जैसे सेक्स के बारे मे ज़्यादा सोचना, फोटो, वीडियो देखना, कहानी पड़ना और जब कई दिन तक लगातार ऑर्गेज्‍म हो जाए और लिंग को आराम करने का मौका न मिले, तो स्‍वप्‍नदोष हो सकता है। स्वपनदोष होने की एक और वजह है और वो है कब्ज. कब्ज के कारण भी होता हैं।

जानकार ये भी कहते हैं की स्वपनदोष मे निकालने वाला वीर्य खाने पीने से बनने वाले नोचोड़ शक्ति होता है। जो एक जगह पे स्टोर होता है, और जब वो बहुत ज़्यादा हो जाए और बहुत दीनो से रहे तो ओवेर्फॉल्लोव होने लगता है, हालाँकि ये भी मानना है की ये बड़े होने का स्वाभाविक हिस्सा भी है।

इसके आलावा अंडकोष मे शुक्राणु और वीर्य पैदा होना यह रुटीन कार्य है शरीर का। स्वप्नदोष क्यों होता है? इसका जवाब है एक लिमिट तक वीर्य जमा हो जाए और उस का स्खलन ना हो तो शरीर और माइंड अपने आप इस का रास्ता निकलते है। सपने मे ऐसे कोई एरॉटिक ड्रीम्स आए तो भी ऑटोनोमस नर्वस सिस्टम मे एक्ससाईटमेंट हो के स्वपनदोष हो जाता है।

स्वपनदोष से बचने के उपाय :-

  • स्वपनदोष से बचना है तो सबसे पहले दो बतो को हमेशा याद रखे पहला दिमाग़ साफ रखे, दूसरा पेट साफ रखे।
  • कई जानकार मानते हैं कि सोने से पहले हस्‍तमैथुन करने से भी स्‍वप्‍नदोष से बचा जा सकता है। हालांकि, इस बात को लेकर विशेषज्ञों में एकराय नहीं है।
  • रोजाना व्‍यायाम, जिम, या खेल-कूद करने से भी शारीरिक ऊर्जा का सही इस्‍तेमाल होता है और आप स्‍वप्‍नदोष से बच सकते हैं।
  • अपने मन को शांत रखिये फालतू बातें सोचा मत कीजिए और किताबें पढ़कर, संगीत सुनकर और दोस्‍तों से बातें कीजिये और स्‍वयं को व्‍यस्‍त रखें।
  • अपने बॉडी को कूल रखने का कोशिश कीजिए, ज़्यादा गर्मी वाले चीज़े ना खाए, ख़ासकर रात मे दूध का सेवन ना करे, दूध से बॉडी को हीट मिलती हैं।
  • बुरी लोगो के संगत से बचे जो आपको फालतू बातें बता के उत्तेजना करते है, और रत मे सोने टाइम गुप्त अंग को धोके के सोए।

इसके साथ ही आपको खाने-पीने मे ध्यान देना होगा सही आहार भी लेना चाहिये। विटामिन बी से भरपूर आहार लेने से भी आप इस समस्‍या से बच सकते हैं।

स्वपनदोष का घरेलु उपचार – Swapandosh Rokne ke Gharelu Upay

  • रोज़ाना अमला का मुरब्बा खाए और उसके उपर से गाजर का रस पिए।
  • तुलसी की जड़ के टुकड़े को पीसकर पानी के साथ पिए. इससे आपको लाभ होगा।
  • अगर जड़ नही मिले तो बीज 2 चम्मच शाम के समय ले।
  • काली तुलसी के 10-12 पत्ते रात मे पानी के साथ ले।
  • लहसुन की 2 काली कुचल कर निगल जाए. थोड़ी देर बाद गाजर का रस पिए।
  • मुलेठी का चूरना आधा चम्मच और आक की छाल एक चम्मच दूध के साथ ले।
  • रात को 1 लीटर पानी मे त्रिफला चूरना भिगो दे. सुबह मथकर महीन कपड़े से छान कर पीने से भी लाभ होता है।
  • अदरक का रस, जायफल पाउडर एक चमच और शहद को नींबू के रस मे मिला के पीए।

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6 COMMENTS

  1. Hi, the whole thing is going fine here and of course every one is sharing information,
    that’s genuinely good, keep up writing.

  2. Mughe kuch month se humesa 3 ya 4 Dino me night fall ho jata h aur to aur mere sparm ka colour v Halka yellow aata h . Ye kis karan hota h ?

  3. Main jim jata hoo or running bhi krta hoo bt kuch dino se nightfall daily ho rha hai koi bhi nightmare ni aate fir bhi ho rha hai mere stamina main bhohot fark pard rha hai jha running main 7 rounds the whi ab only 2 hai plz help me tu finish that not reduce that

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