Beauty Tips For Summer / गर्मियों में चेहरे की त्वचा चिपचिपी और बेजान हो जाती है। धूप, गर्मी और प्रदूषण के कारण चेहरे पर टैनिंग, दाग-धब्बे, मुंहासे और झुर्रियां जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। साथ ही स्किन काली नजर आने लगती है और खूबसूरती कम होने लगती है। इतना ही नहीं, गर्मियों में कई बार धूप की वजह से चेहरे पर रेडनेस और जलन भी महसूस होने लगती है। ऐसे में गर्मियों में चेहरे की त्वचा का खास ध्यान रखना जरूरी है।
हालांकि स्वास्थ्य लाभ के लिए थोड़ी देर धूप में रहना एक अच्छा विचार है, लेकिन ये कारक आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे त्वचा में इफेक्ट्स हो सकती है, ऐसे में चेहरा बिल्कुल फीका सा और बेरंग दिखता है। अगर आपकी समस्या भी कुछ ऐसी ही है तो अपने रूटीन में छोटी बातों को शामिल करें। आज के इस लेख हम जानेंगे गर्मियों में अपने चेहरे का ख्याल कैसे रखे (Summer Skin Care Tips) ..
गर्मियों में चेहरे पर लगाने के लिए कुछ घरेलू उपाय – Garmiyo me Chehre par kya Lagaye
एलोवेरा – Aloevera for Skin Care
एलोवेरा एक बेहतरीन प्राकृतिक टोनर है। यह चेहरे की त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है। एलोवेरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण चेहरे पर टैनिंग, दाग-धब्बों और झाइयों को दूर करने में भी मदद करते हैं। साथ ही, रेडनेस और जलन में भी आराम मिलता है। एलोवेरा जेल को चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाकर रखें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।
मुल्तानी मिट्टी – Multani Mitti Chehre me Kaise lagaye
मुल्तानी मिट्टी चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करती है। यह चेहरे पर मौजूद गंदगी, तेल और अशुद्धियों को दूर करती है। यह ऑयल स्किन के लिए अच्छा माना जाता है। मुल्तानी मिट्टी में मौजूद एंटीसेप्टिक गुण चेहरे पर मुंहासे और फुंसियों को रोकने में भी मदद करते हैं। गर्मी में दिन में एक बार मुल्तानी मिट्टी या उससे बना फेसपैक जरूर लगाएं।
चंदन – Chnadan Benefits for Skin
चंदन की तासीर ठंडी होती है। यह चेहरे की त्वचा को ठंडक प्रदान करता है। चंदन में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण चेहरे पर मुंहासे और फुंसियों को रोकने में मदद करते हैं। इसलिए आप चाहें तो चंदन पाउडर को भी गर्मी में चेहरे पर लगा सकते हैं। चंदन पाउडर टैनिंग और कील-मुहांसों को हटाने में मदद कर सकता है। चंदन पाउडर को गुलाब जल या दूध में मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाकर रखें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।
दही – Chehre me Dahi Lagane ke Fayde
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। यह चेहरे पर मौजूद गंदगी, तेल और अशुद्धियों को दूर करता है। दही में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण चेहरे पर टैनिंग को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही दही लगाने से स्किन मुलायम बनती है और फेस ग्लो करता है। दही को चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाकर रखें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।
खीरा – Khira for Skin Care
खीरा विटामिन के, विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम सहित आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता हैं। खीरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण चेहरे पर टैनिंग को दूर करने में मदद करते हैं। खीरे को काटकर चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए रखें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।
नींबू – Lemon Benefits in Hindi
नींबू का रस एक प्राकृतिक कसैला है जो त्वचा को कसने और दृढ़ करने में मदद कर सकता है। नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। यह चेहरे पर मौजूद गंदगी, तेल और अशुद्धियों को दूर करता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी चेहरे पर टैनिंग को दूर करने में मदद करता है। नींबू के रस को गुलाब जल या दूध में मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाकर रखें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।
नारियल का तेल – Coco Nut Oil Lgane ke Fayde
नारियल का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और उसे हाइड्रेटेड रखता है। नारियल के तेल में शीलत गुण होते हैं, जो त्वचा को ठंडक प्रदान करते हैं। नारियल तेल चेहरे की रेडनेस और खुजली को कम करने में असरदार साबित हो सकता है।
टमाटर – Tomato For Skin
टमाटर 94% पानी होता है, जिससे ये आपकी त्वचा को बड़े अच्छे तरीके से हाईड्रेट करता है। टमाटर में मौजूद लाइकोपीन एंटीऑक्सीडेंट गुण चेहरे पर टैनिंग को दूर करने में मदद करता है। टमाटर को काटकर चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए रखें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।
गुलाब जल – Gulab Jal Kaise lagayen
चेहरे पर गुलाब जल लगाने के कई फायदे हैं। यह स्किन को मॉइस्चराइज करने के साथ पोषण भी देता है। इसमें मौजूद गुण स्किन के दाग-धब्बे और झुर्रियोंं की समस्या को कम करते हैं। रात को चेहरा धोने के बाद गुलाबजल की मसाज करें और इसे लगाकर सो जाएं। सुबह चेहरा धो लें। ये स्किन को बिल्कुल फ्रेश ग्लो देगा।
सनस्क्रीन – Suns Cream Benefits
गर्मियों में सनस्क्रीन लगाना बेहद जरुरी हैं। यह सनबर्न से बचाते हैं और टैनिंग की समस्या नहीं होती। साथ ही त्वचा हेल्दी रहती है। आप चाहें तो साथ में मॉइश्चराइजर को स्किप कर सकती हैं। क्योंकि दोनों चीजों को लगाने से स्किन ज्यादा चिपचिपी दिखने लगती है।
पर्याप्त मात्रा में पानी – Drink Water
गर्मी के मौसम में आपको रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए। गर्मी के मौसम में पसीने के माध्यम से हमारे शरीर से बहुत सारा पानी और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाते हैं। इस खोए हुए पानी की भरपाई करने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए प्रचुर मात्रा में पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन आवश्यक है। डॉक्टर्स भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं, ताकि गर्मी और धूप की वजह से शरीर में पानी की कमी न हो।
गर्मियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए इन बातों का ध्यान रखें: Garmiyon me Chehre ki Dekhbhal Kaise Kare
- दिन में कम से कम दो बार चेहरा धोएं।
- हल्के और नमीयुक्त मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
- गर्मियों में हेवी मेकअप से बचें।
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