Wrinkles on Face – आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में रिंकल्स मतलब की झुर्रियां, एक बड़ी समस्या बनते जा रहे हैं. ये उम्र बढ़ने के साथ साथ स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। लेकिन कई बार ये समय से पहले भी आने लगती हैं। प्रदूषण, धूप, खराब खानपान और तनाव जैसी कई वजहों से झुर्रियां हो सकती हैं। ज़्यादातर लोग आजकल कॉस्मेटिक सर्जरी नहीं कराना चाहते हैं या बोटोक्स उपचार नहीं चाहते हैं। उनको लगता है कि इससे उनका चेहरा खराब हो जायेगा और चेहरे की झुर्रियां भी ठीक नहीं होंगी। और ये उपचार महंगे भी होते हैं। लेकिन घबराइए नहीं! आज मैं आपको 10 ऐसे घरेलू नुस्खे बताऊंगा जिनकी मदद से आप झुर्रियों को कम (chehre par jhuriya kaise hataye) कर सकते हैं और अपनी त्वचा को जवां और चमकदार बना सकते हैं।
चेहरे से झुर्रियां हटाने के घरेलु उपाय – How to Remove Wrinkles from Face Naturally at Home in Hindi
chehre se jhuriyan hatane ke upay
1. एलोवेरा: एलोवेरा जेल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह झुर्रियों को कम करने, त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और उसे कसाव देने में मदद करता है। एलोवेरा को त्वचा पर 90 दिनों तक लगातार लगाने से झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। एलोवेरा जेल फ्रेश निकाल कर रोज़ थोड़ी देर अपने चेहरे पर रखें और 10 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
2. ग्रीन टी: ग्रीन टी चेहरे की त्वचा के लिए एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में काम करती है जो समय से पहले होने वाली झुर्रियों, फाइन लाइंस जैसी स्किन संबधी समस्याओं को दूर रखती है। चेहरे की झुर्रियों के लिए ग्रीन टी का सेवन शहद मिलाकर भी आप कर सकते हैं।
3. शहद: शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। यह एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है और बढ़ती उम्र के संकेतों को बढ़ने से रोकता है। शहद लगाने से स्किन जवां और चमकदार बनती है।
4. दही: दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। रोज दो चम्मच दही और दो चम्मच शहद को मिलाकर चेहरे पर लगाने से झुर्रियां-पिंपल की समस्या कम हो जाएगी।
5. नींबू का रस: निम्बू कोलेजन बनाने में मदद करता है, जो स्किन को जंवा रखता है। उम्र के साथ पड़ने वाली झुर्रियों को नींबू में मौजूद विटामिन और पोषण से कंट्रोल कर सकते हैं। साथ ही नींबू का रस एक प्राकृतिक कसैला पदार्थ है जो आपकी गर्दन की त्वचा को कसने और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
6. केला: केला त्वचा को पोषण देने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। इसके लिए केले के छिलके से स्क्रब करे, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण मौजूद होते हैं। झुर्रियों से राहत पाने के लिए आप केला और पपीता का पेस्ट तैयार करें और चेहरे पर भी लगा सकते हैं।
7. खीरा: खीरा त्वचा को ठंडक देने और झुर्रियों से छुटकारा देता हैं। खीरा की तासीर ठंडी होती है। चेहरे पर मौजूद दाग-धब्बों, झुर्रियों की समस्या दूर करने के लिए खीरे से बने फेस पैक का इस्तेमाल करें। चेहरे पर इसे 15-20 मिनट लगाकर रखें फिर नॉर्मल पानी से धो लें।
8. अंडे का सफेद भाग: अंडे का सफेद भाग त्वचा को कसाव देने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। अंडे में मौजूद ओमेगा-3 स्किन के लिए हेल्दी फैट है। अंडे में कुछ ऐसे तत्व भी होते हैं जो कोलेजन को बढ़ाते हैं। इसके आलावा अंडे में मौजूद विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, और फैटी एसिड डैमेज त्वचा को रिपेयर करने में मदद करते हैं।
9. हल्दी: हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है, जो फ्री रेडिक्लस से बचाव करता है और सेल्स को डैमेज होने से रोकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं।
10. गुलाब जल: गुलाब जल त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और झुर्रियों को कम करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए 2 चम्मच गुलाब जल में 1/2 चम्मच नींबू का रस और 1/2 चम्मच ग्लिसरीन डालकर मिलाएं। अब चेहरे को पानी और फेस वॉश से क्लीन कर लें। इसके बाद गुलाब जल और नींबू का रस त्वचा पर लगाएं।
इन घरेलु उपायों से आप चेहरे की झुर्रियां ख़तम कर सकते हैं, चलिए जानते हैं, आखिर झुर्रियां क्यों होती हैं।
चेहरे की झुर्रियों के कारण क्या हैं? – Wrinkles on Face Causes in Hindi
(chehre par jhuriya kyu padti hai)
- उम्र बढ़ना: चेहरे पर झुर्रियां उम्र बढ़ने के साथ साथ आती हैं। चेहरे की त्वचा में कोल्लेजन और एलास्टिन की कमी उम्र के साथ बढ़ती है, जिससे ढीलापन और झुर्रियां उत्पन्न होती हैं।
- सूर्य की किरणें: बार-बार सूरज की रोशनी के संपर्क में आना, त्वचा को नुकसान हो सकता है, जो झुर्रियों का कारण बन सकता है। सूर्य से होने वाले त्वचा के डैमेज को रोकने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
- धूप और धूम्रपान: धूप और धूम्रपान झुर्रियों को बढ़ा सकते हैं, क्योंकि वे त्वचा को उच्च तापमान और तंतुओं का प्रभावित कर सकते हैं।
- अन्य अनुपयोगी आदतें: अन्य अनुपयोगी आदतें जैसे कि तंबाकू उपभोग, अधिक मात्रा में अल्कोहल सेवन, और तंतुओं से भरा आहार भी झुर्रियों का कारण बन सकते हैं।
- खानपान की अशुद्धियां: अशुद्ध खानपान, पैकेज्ड और प्रोसेस्ड खाद्य, और अधिक मात्रा में चीनी और तला हुआ खाद्य भी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है और झुर्रियों को बढ़ा सकता है।
- हार्मोनल परिवर्तन: रजोनिवृत्ति और अन्य हार्मोनल परिवर्तन त्वचा की कोलेजन उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे झुर्रियां पड़ सकती हैं।
FAQ
क्या झुर्रियां दूर हो सकती हैं?
झुर्रियों को पूरी तरह से दूर करना मुश्किल है, लेकिन उन्हें कम कर सकते हैं। इसके लिए कुछ सावधानिया और ऊपर बताये उपाय को फॉलो करे।
कम उम्र में चेहरे पर झुर्रियां आने का क्या कारण है?
इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे – धुप में रहना, हेल्दी नहीं खाना आदि
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