आँखों की रौशनी बढ़ाने के सरल उपाय – Eyes,Aankhon Ki Roshni Kaise Badhaye

इस खूबसूरत दुनिया को देखने के लिए खुदा ने हमारी आँखे दी हैं। अगर आँखे ना हो तो आप अंदाज़ा लगा सकते क्या हो सकता हैं सबकुछ हमारे पास रहते हुए भी हम इससे अनजान बने रहेंगे। इसलिए आँखो ख्याल रखना बहुत ज़रूर हैं। इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी मे कही धूल तो कही किसी भी चीज़ का सामना करना पड़ता है और इससे बचने के लिए हमेशा आँखे बंद करके तो नही रह सकते हैं. साथ ही उमर के साथ-साथ आँखो की रोशनी भी धीरे-धीरे कम होती जाती हैं ऐसे समय मे हमे इसका बचाव करना चाहिए। आँखो की रौशनी हमारे आहार और जीवन शैली पर भी निर्भर करती हैं आइए कुछ तरीके बताता हूँ आँखो को सेफ रखने का…

आँखों की रौशनी कम होने वजह : – 

 ज़्यादा देर तक कंप्यूटर, लॅपटॉप या मोबाइल चलना,

 ज़्यादा नज़दीक से टीवी देखना

 कम रौशनी मे पढ़ाई करना

 कम सोना / नींद कम लेना

 आँखो मे कचड़ा जाने से

आँखों की रौशनी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे : –

 दिन भर का कचरा साफ करने के लिए आँखो को धोना ज़रूरी हैं। धोने की विधि – सुबह उठकर मूह मे पानी भरकर आँखे खोलकर साफ पानी के छीटे आँखो मे मारे इससे आँखो की रौशनी बढ़ेगी।

 एक चम्मच गाजर के रस मे दो चम्मच आँवले का रश मिलाकर पीने से आँखो की रौशनी बढ़ती हैं।

 प्रात : खाली पेट आधा चम्मच ताज़ा मक्खन, आधा चम्मच पीसी हुई मिश्री और 5 पीसी हुई काली मिर्च मिलाकर चाट ले। इसके बाद कच्चे नारियल के गिरी के 2-3 टुकड़े खूब चबा-चबाकर खाए और साथ मे थोड़ी सौप चबाकर खा ले फिर 2 घंटे तक कुछ भी ना खाए, ये काम लगभग 2-3 महीना तक करे।

 दो चम्मच साबुत धनिया रात भर मिट्टी के बर्तन मे भिगोकर रखे. सुबह मथकर छानकार पिये. और साथ मे धनिया छबाए. ये भी आँखो की रौशनी बढ़ने मे मददगार साबित होती हैं।

 प्रात : सुबह सूरज निकलने से पहले हरे घास पर 20-25 नंगे पांव टहले. घास पर ओस की नमी रहती हैं नंगे पाँव टहलने से आँखो का तनाव कम होता हैं और आँखो की रौशनी बढ़ती हैं।

 आँवले का रस मे एक चम्मच शहद मिलाकर खाली पेट पीने से आँखो की रौशनी मे सुधार होती हैं।

 गाय का शूध घी हल्का-हल्का आँखो मे लगाए. रौशनी बढ़ेगी।

 दो चम्मच त्रिफला, रात को एक गिलास पानी मे भिंगो दे इसे सुबह छानकर रख ले. इस पानी से आँखे धोये।

 आँखों मे गुलाब जल डालने से भी आँखो की रौशनी तेज होती हैं, गुलाब जल डालने से पहले उसका क्वालिटी देख ले, लो क्वालिटी का उज ना करे।

 आँखो को स्वस्थ रखने के लिए. इंफेक्सन कम करने के लिए विटामिन A बहुत ज़रूरी है और मूली मे विटामिन A पाया जाता है सो मूली का सेवन करे।

  चश्मा हटाने के लिए और आँखों की रौशनी बढ़ने के लिए. रत को सोने से पहले पैरो को अच्छी तरीका से धो ले. उसके बाद पैरो के तलवे मे सरसो तेल का मालिश करे, रोजाना ऐसा करने 100% आपकी प्राब्लम सॉल्व होगी।

  आँखो की रौशनी तेज करने के लिए फ्रूट का सेवन करे – जैसे अंगूर, संतरा, नींबू और पपीता।

  अगर आपकी दृष्ट कमजोर हो गयी हैं तो खाने मे हरी सब्जियों की मात्रा बढ़ाए।

  आँखो के पास अखरोट के तेल का मालिश करे. रोजना मालिश करने से ये आपके आँखो के लिए बहुत फ़ायदेमंद साबित होगा।

Note :- कृपया ध्यान दे साइट मे दी गयी उपाय का इस्तेमाल आपके विवेक पर निर्भर करता हैं। किसी प्रकार की असुविधा होने पर साइट की ज़िम्मेवारी नही रहेगी।

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