हस्तमैथुन/Masturbation के फ़ायदे व हानि क्या है? कैसे छोड़े हस्तमैथुन करना

How to Stop a Masturbation Addiction In Hindi

हस्तमैथुन(Masturbation) सेक्स मिथ्या के लिए सबसे बड़ा टॉपिक है एक उम्र हर इंसान के जीवन मे आता है जब उसे सेक्स की चाहत पड़ती है और इस बीच हस्तमैथुन करना शुरू करते है चाहे वो लड़का हो या लड़की दोनो मे समान बीमारी होती है, इस उम्र अगर कोई कंट्रोल कर लिया तो अच्छा है और नही तो उसे लत लग जाती है ऐसे आकड़े भी ये बात बताते है की 95% मर्द (Male) और 83% महिला(Female) हर रोज हस्तमैथुन के सौकीन है ऐसा नही की लोग शादी-शुदा हो जाने के बाद ये काम छोड़ देते है, ये चलता रहता है इसके बहुत से कारण है, हस्तमैथुन पुरुषों में निर्मित और महिलाओं में लजाता हुआ एक अभ्यास है। लेकिन आप हस्तमैथुन से बच नहीं सकते, यह जीवन का एक हिस्सा है। और हर व्यक्ति चाहता है की मैं इसे ना करू पर कंट्रोल नही करने सकता है, चन्द मिनट का मज़ा रहता है पर लोगो के बस मे नही रहता, करने टाइम कुछ भी समझ मे नही आता है पर करने का बाद बहुत शर्म महसूस होता है हज़ार तरह के लोग कसमे खाते है की आज बाद नही करूँगा, परंतु अगले दिन फिर वही स्थिति रहती है, हालाँकि हस्तमैथुन करना हानिकारक है या लाभदायक ये तो हम आगे जाँएंगे, पर ये एक तरह का गुप्त बीमारी है जिसे लोग सेयर करने मे शरमाते है और चुपके-चुपके इसका इलाज भी खोजते रहते है, तो आए जानते इस बीमार के कारण और इलाज..

हस्तमैथुन क्या है? क्यू करते है

हस्तमैथुन करने का अर्थ है, अपने शरीर के अंगों को इस तरह से छूना-सहलाना जिससे आपको बहुत आनंद महसूस हो। हस्तमैथुन करने टाइम गुप्त अंग से वीर्य(Sperm) निकलता है जो निकलते टाइम मज़ा आता है इसे आप तब तक करते हैं जब तक आप पूरी तरह उत्तेजित हो जाते और आर्गैज़्म महसूस कर लेते हैं।

हस्तमैथुन करने के फ़ायदे..

  • कुछ लोग मानते हैं की हस्तमैथुन से मुहासे होते हैं, तो कुछ ये मानते हैं की इससे आप अंधे या और गंजे हो जाते हैं और आपकी हथेलियों पर बाल भी उग जाते हैं। यह इस तरह की बहुत सारी बातें होते है…खैर, इसमें से कुछ भी सच नहीं है। हस्तमैथुन ना ही आपको अँधा करता है और ना ही गंजा, और ना ही इससे आपको मुहासे होते हैं।. असल में, एक रिसर्च के अनुसार हस्तमैथुन आपका स्ट्रेस (चिंता) कम करने में मदद कर सकता है, आपको मूड सही कर सकता है,
  • ऑस्ट्रेलियन स्टडी के मुताबिक जो पुरुष हफ्ते मे कम से कम 5 बार एजॅक्यूलेट होते है उनमे प्रॉस्टेट कैंसर होने के संभावना कम होते है. हस्तमैथुन के ज़रिए प्रॉस्टेट कैंसर के सेल्स बाहर निकल जाते है.
  • अपने शायद सुना होगा की पुरुष ज़्यादा हस्तमैथुन से अपने सारे शुक्राणु ख़त्म कर देते हैं और वो नपुंसक हो जाते हैं। ऐसा बिल्कुल नही है क्यूंकि जब तक किसी भी पुरुष के पास स्वस्थ्य सेक्स अंग है, तब तक शुक्राणु लगातार बनते रहते हैं, चाहे वो हस्तमैथुन करे या नहीं। यही बात महिलाओं पर भी लागू होती है – हस्तमैथुन से महिलाओं की उर्वरता पर कोई असर नहीं पड़ता और अंडे बनते रहते हैं। हक़ीकत तो यह है की जो लोग अपनी साथी को गर्भवती करने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए शुक्राणु रिसाइकलिंग होते रहता है और ये अच्छी बात है
  • हस्तमैथुन से यौन रोग संक्रमण नही होता है अगर आप सेफ़एटी से करे तो,
  • ऐसे अनुमानित हफ्ते मे 2 बार हस्तमैथुन सेहत के लिए फ़ायदेमंद साबित हो सकता है,
  • अपनी कमासुत्रा को काबू रखने के लिए हस्तमैथुन पूरी तरह से सेफ प्रक्रिया है.
  • हस्तमैथुन करने से अच्छी नींद आती है और अच्छी नींद आने का मतलब काम या पड़ाई मे मन लगना,
  • जब आप हस्तमैथुन के दौरान क्लाइमॅक्स पर होते है, तब शरीर मे निकलने वाले हॉर्मोन्स आपको सुख की अनुभूति करते है और आपको मानसिक शांति देते है.
  • हस्तमैथुन के दौरान धड़कन बाड़ जाती है. ब्लड का फ्लो भी बदता है और मसल्स मे सख्ती आती है. इन सारी शारीरिक प्रक्रियाओ के कारण तनाव से मुक्ति मिलती है. जैसे की आप सेक्स के बाद राहत और तनाव से मुक्त महसूस करते है.

हस्तमैथुन के हानिकारक

  • हस्तमैथुन ज़्यादा करने से शरीर कमजोर होता है क्यूकी हस्तमैथुन करने के बाद जो वीर्य निकलता है वो हमारे शरीर का निचोड़ ताक़त होता है.
  • हस्तमैथुन के वजह से शरीर का अंग विकास नही होता है और समय से पहले शरीर मे दर्द का सामना करना पड़ेगा, ये जल्दी बुडापे का भी कारण बन सकता है.
  • हस्तमैथुन करने से लिंग की बनावट बिगड़ सकती है, जैसे पतला हो जाना, टेडा हो जाना, साथ मे सेक्स करने की छमता कम हो सकता है, जल्दी वीर्य निकलने लगेंगे जिससे आप अपने साथी को सेक्स के टाइम संतुष्ट नही कर सकते,
  • जल्दी थकने की बीमारी हो सकती है , गालो का धसना, चेहरे से चमक ख़तम हो सकता है आप इस कारण खेल-कूद मे पिछड़ जाएँगे.
  • शरीर मे हारमोन की कमी हो सकती है, आपका वजन कम हो जाएगा, शरीर पतला हो सकता है, किसी से सही से बात नही कर सकते, सोचने की ताक़त कम हो सकता है.
  • इससे हंडसॅम नही कमजोर, लुक्खा बन सकते है, आप अच्छी गर्ल फ्रेंड नही पा सकते, क्यूकी आपकी पेर्सनलिटी खो सकती है, लोगो के लिए मज़ाक बन सकते है कभी हेल्थ नही बन सकता,
  • कुल मिलाकर ये अपने पैर मे कुल्हाड़ी मारने जैसा है, पाँच मिनट का मज़ा और बाद मे सज़ा, इससे बेहतर इसे छोड़ना ही अच्छा है, ये बहुत बुरी आदत है, ये आपकी लाइफ चौपट कर सकती,
  • उपर जो हस्तमैथुन के फ़ायदे बताए गये है उसे आप दूसरे तरीके से भी हासिल कर सकते है, पर इसके हानिकारक से आप दूसरे तरीके से नही बच सकते, बस नुकसान ही होगा

कैसे छोड़े हस्तमैथुन करना

ऐसे तो इस बीमारी का कोई स्थायी इलाज नही है अगर आपको हस्तमैथुन करने की ज़्यादा लत है तो किसी डॉक्टर से मिल सकते है, पर नीचे कुछ तरीके बताए जा रहे है जिससे आपको हस्तमैथुन की आदत छोड़ने मे मदद मिल सकती है,

  • सबसे पहले फ्रेश रहा कीजिए, और अपना काम मे ध्यान देने की कोशिस करे, जितना बिज़ी अपने दिमाग़ को रखेंगे उतना ये सब आदत भूलेंगे, एक कहावत है ना अकेला दिमाग़ सैतान का दिमाग़ होता है.
  • घर मे जब अकेले रहे तो कोई अच्छी किताब पड़ा कीजिए जिसमे आपका मन लगे, अपने दोस्तो के साथ टाइम बिताए, और सबसे ज़रूरी चीज़, खेलने मे इंटरेस्ट रखे, ये बहुत अच्छा तरकीब है हस्तमैथुन छोड़ने का,
  • जब इस टाइप का ख्याल आपके दिमाग़ मे आए तो अपना फॅमिली मेंबर के पास जा कर बैठ जाई, ये खुद आपके दिमाग़ से निकल जाएगा,
  • और हमेशा दिमाग़ मे अपने भविष्य के बारे मे सोचे, ये ठान ले की किसी भी स्थिति मे हस्तमैथुन नही करना है, और वैसे चीज़ो या दोस्तो से दूर रहे जो हमेशा सेक्स की बाते किया करते है,
  • अगर आप कंप्यूटर, लॅपटॉप, स्मार्ट्फोन यूज़ करते है तो कभी उसमे, सेक्स वीडियो, पॉर्न फोटो, सेक्स स्टोरी ना रखे, हर हाल मे उसे डिलीट करे, और इंटरनेट चलाते है तो, पॉर्न या सेक्स संबंधित साइट को ब्लॉक कर दे और इसके लिए ऐसा पास्वोर्ड डाले जिसे आप याद नही रख सकते, क्यूकी अगर पास्वोर्ड याद रहा तो हस्तमैथुन का सैतान जब शरीर मे आता है तो कुछ भी याद नही रहता बस करने का मन करता है, इसलिए पास्वोर्ड ही भूल जाए,
  • अगर आपकी गर्ल फ्रेंड या जीवन साथी हो तो उसे अपना प्राब्लम से अवगत कराए, ताकि वो हेल्प कर सके,
  • और अपने धार्मिक चीज़ो से जुड़े रहे, पूजा पाठ, नमाज़, किया कीजिए अपने मन को शांत रखने के लिए,

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76 COMMENTS

  1. आप की जितनी भी बाते है वो एकदम सच है और ऐसे ही मेरी भी आदत थी
    लेकिन अब कम हो गया है पर जब कभी उस तरह की सीन देखता हू तो क्या करू बस फिर दिल है कि मानता नही,,।
    इन सब आदतो से ऊब जुका हू मुझे निकलना है कृपया कोइ सुझाव दे।
    अब तो न चेहरे पर ताजगी रहती है और न ही चमक एकदम कमजोर सा हो गया हू । अब तो न सेहत बनती है ना शरीर ये मान लो की मेरे शरीर मे खाया पिया लगता ही नही।।
    बहुत कोशिश की एकदम से छोडने के लिए लेकिन एकदम से छूटती ही नही और इसी के वजह से और दूसरी बिमारी भी बनने लगी हैं जैसे-
    धातु रिसाव ,पेसाब मे जलन और कितना भी इलाज करवाओ धातु रिशाव बन्द नही होता
    इसमे हमने कोइ भी तथ्य छुपाया नही है ; कहते है ना कि मर्ज कभी छुपाया नही जाता जो है सो बता दो हो सकता है की कुछ फायदा ही हो जाय।

    तो प्लीज कोइ उपाय करिये सर आपके रिप्ले मैसेज का इन्तजार रहेगा।

    • डियर अमन,,, इस आदत को छोड्ने का कोई मेडिसिन तो नही हैं,,पर आप अपने जिने का तरिका चेंज करके इस्से बच सकते हैं, सपोज – १) नोंवेज खाना कम करे,,,,२) जिम या योगा करे – इस्से शरीर भी बनेगा और आपके अंदर इस चीज का Excitement कम होगा,,, ३) अपने काम या पडाई मे बिजी रहे,,,और थोडा अध्यात्मिक बने व फाल्तु बातो से बचे,,,,ये छोडने का मुल्मंत्र हैं,,,व उपर जो टिप्स दिये हुये हैं उसे फोलो करे,,,ये आपके सोच पे निर्भर करता हैं कि आप इसे छोडना चाहते हैं या नही. इसलिये सोंच चेंज करे,,,

  2. aapne ese topic par article likha hai jo hindi me nahi hai…aur aapne apni baat ko bade hi sahi tareeke se samjhaya bhi hai….lekin mere hisab se hastmethun karna galat nahi hai….ati to har cheej ki buri hoti hai….yadi positive way me aur sahi tareeke se hafte me ek ya do baar yeh kiya jaye to mere hisab se galat nahi hai…..lekin yadi ise jyada aur galat tareeke se kiya jaye to bahut nuksaan hain….aur vahi nuksaan aapne is article me bataye hain….thanks for share….

  3. Sir meri aadat bhi hustmaithun karne ki thi maine 8 saal tak kiya hai par ab chod diya hu fir v sir mere pet ka digestive system me pro. Hai kya Yeh pro.hustmaitn ki wajah se hai plzz sir koi upay btaye me bhut paresan hu sir plzz

    • Hlw Manish Ji. digestive system me problem karan Masturbation nhi hain, iska karan khan-pan ya koi other reason hota hain isliye apko chinta karne ka jarurat nahi hain, waise apko digestive system me problem hain to koi achhe doctor se mile,

  4. क्या हस्तमैथुन करने के बाद मंदिर जा सकते है ?या तो हस्तमैथुन करने के न्हाने के बाद मंदिर मे जाना चाहिए ?
    मे हस्तमैथुन करता हु तो विर्य एक चिकाश बनकर निकलता रेह्ता है जिससे वो दूर होने पर एक घंंटा लग जाता है .तो ईस्का जवाब दो

    • जिग्नेश जी, कोई भी धार्मिक स्थल- चाहे वो मंदिर हो या मस्जिद, इंसान को हमेशा शुद्ध हो कर ही जाना चाहिए, क्यूंकी वो जगह ईश्वर का निवास होता हैं.

  5. मैं सर अजय सर जी मैं 8 साल से लगातार हस्तमैथुन कर रहा था अब इसे छोड़ चूका हु 6 महीने से मेरा लिंग में तनाव भरपूर नही आ रहा है क्या करू कोई इलाज है इसका please सर जल्द बताओ

  6. Sir mai 8 years se is problem(musterbation) ko face kar raha hoo.sir no doubt your thoughts about it is very good but sir ab jo kamjoori aa gyi hai jo aane apne articles me bhi batayi hai jaise stress anxiety bad working of mind and other things sir is kamjori ko door kaise kre please sur is ke bare me jaroor bataye sarirak kamjori kr bare me please sir aap se ik hi aas hai please sir help me.

  7. Koi bhi gharelu nushka and ayurweda medicine for recovery of health dullness and weakness no glow on my face seems as dull.all solution.

  8. मे 6 साल से मैथुन कर रहा हु मुश्किल से एक दो दिन निकाल पाता हु तीसरे दिन तो कन्ट्रोल ही नही होता
    तो इसका कोई सुझाव दो

  9. मुझे भी कुछ इस तरह की आदत है लेकिन मै कितना भी दूर रहना चाहूँ लेकिन रह नहीं पात। इस वजह से मेरे अधिक उम्र की स्त्रीयों से अवैध सम्पर्क बन गये क्रपया मुझे सुझाव दें

    • Ise Chodna Thoda Muskil Kaam Hain, But Impossible Nhi,,, Apko Thada Mehnat karna Hoga, Dhire-dhire Kam Hoga,, App Yoga kariye Man Shant Hoga

  10. नमस्कार, मैं यह जानना चाहता हूँ कि इस बुरी आदत की जड़ क्या है?
    I mean, सेक्स की इच्छा तो सभी youngsters की होती है परन्तु जिन्हें लत होती है वो कोई porn piC देखकर भी हस्तमैथुन कर देते हैं और जिन्हें लत नहीं होती वो Porn videos देखने के बावजूद भी control कर देते हैं।
    मुझे भी हस्तमैथुन की बहुत बुरी लत है।
    So, हम लोगों की ऐसी कौन सी internal problems हैं जो अन्य (लत से स्वतंत्र) लडकों से भिन्न हैं?

  11. sir me ek 17 sal ka ldka hu or mujhe bhut glat bimari hai Jo hr ek me hoti hai masturbation ki sir control kr skta hu prr sir jb 1hffta ho ta hai to me control nhi kr.skta sir or me slim bhi ho gya hu or meri height bhi bhut bdh gyi hai….sir or me jbb bhi kuchh dekh ta hu to mera pani nikll jata hai…………….sir please help me

    • Hlw.. Dekhiye monthly 2-3 bar hone se koi problem nhi hain,,ur pani nikalna wo apka mature hone ka pahchan hain,, but limit se jyada na kare

  12. Sir isko mene control karliya hai 15 tak nahi karta jab karta hu us din 3,4 bar karta hu ase karne se sarir ko jyada nuksan toh nahi

  13. Sir me pichale 12 saalo se masterbation kr rha hu vo bhi din me 4-5 baar meri body bahut kamjor ho gyi h me kya karu,
    Me abhi 21 saal ka ho gya hu, kya me ise abhi bhi control krke mera sharir vapas swasth bna skta hu
    Please bataiye sir….

  14. Comment:नमस्ते सर , मैं 21 वर्ष का हूं और मुझे गलत संगत में पड़ने के कारण 16 वर्ष का था तब से masturbation की आदत पड़ गई लेकिन जब मैंने इसका side effect जाना तब से masturbation करना छोड़ दिया लेकिन अब problem ये है कि हर रात को मुझे स्वप्नदोष हो जाता है , मुझे बिस्तर में penis रगड़ने की आदत पड़ गई है वो भी नींद में, मैं क्या करूं मुझे कुछ समझ नही आता ,

  15. नमस्ते सर , मैं 21 वर्ष का हूं और मुझे गलत संगत में पड़ने के कारण 16 वर्ष का था तब से masturbation की आदत पड़ गई लेकिन जब मैंने इसका side effect जाना तब से masturbation करना छोड़ दिया लेकिन अब problem ये है कि हर रात को मुझे स्वप्नदोष हो जाता है , मुझे बिस्तर में penis रगड़ने की आदत पड़ गई है वो भी नींद में, मैं क्या करूं मुझे कुछ समझ नही आता

  16. hello sir…kya masterbution karne se chehre me kisi bhi tarah ka muhase ya pimples nikalne ka baat sahi he ya galat??maine bahut logo se ye suna h ki masterbution se muhase nikalte he

  17. Agar hum hand practice chor de dete hain hamesha k liye to jo semen ikatha hoga hamari body me itna jyada vo hame koi nuksaan to nahi pahunchaga

    • Aap Agar Ise Chorr Bhi Denge To Bhi Ye Automatic 20-30 Din Me Ek Bar Nightfall Ke Jariye Ho Hi Jayega,,, Agar Ap Chorr Rahe Hain To Bahut Achhi Bat Hain, Isse Koi Nuksaan Nahi Hain,,

  18. Sir mai is hand practice ko hamesha k.liye chorna chahta hu.Mai kunwara rhna.chahta hu.Par tension us baat ki hai ki itna semen body me ikhtha hona koi nuksaan to nahi karega

  19. Sir mujhe baar baar yhi thoughts aate hain ki agar meri body me bhot sara semen ikhtha ho gya to kahi meri death na ho jaye.Mene bhot koshish ki hai apne aap ko is tension ss door krne ki par mai free nahi ho paa rha hu.Aapse plz request hai mujhe apna number de dijie.Mai aapse khul k baat karna chahta hu.Aise type karke mai apni puri baat aapke saamne nahi rkh pa rha hu.Sir plz plz meri situation ko samjhie.Mai bhot hi saaloin se pareshan hu is tension ki vajh se.

  20. Plz sir bas mujhe itna bata dijie agar mai mansturbation hamesha k liye chor deta hu or mera agar nightfall bhi nahi hota kabhi bhi to kya koi nuksaan hai meri body ko.Mai unmarried rhna chahta hu isliye is baat ko bhi dhyan me rkhna plz.Itna saara semen meri body me khaan jaega??

  21. Aapka bhot sir.kha rha hu sir.I m sorry.Par sir mai bhot hi jyada tension me hu.Mujhe maaf kar dena plz agr mene aapko jyada pareshan kiya ho to

  22. Hello sir m 23 ka hu 2sal pahele meri body bahot acchi thi but uske bad mujhe iski adat ho gai thi ab maine ise chod diya h 1week ho gaya h ab mujhe acchi body banani h or m vegetarian hu to kya aap mujhe bata skte h ki m kya chej khao to .meri body jldi s pahele jysi ho jaygi plz Ripley . mera nam rupesh h

  23. Sir aapse mene baat ki thi ki mansturbation chor du to.koi nuksan to nahi body ko.Apne.kha nahi kuch nahi hoga.Par.frnds khte hain ki doctor khud khte hain ki karna.chahie hafte ek.do baar

  24. Sir kuch dost khte hain ki doctors ki advice hai ki week me ek do baar mansturbate kar lena chahie.Kya yh baat sahi hai.Mansturbate karna jaruri hai kya??

  25. हस्तमैथुन करने से मेरा शरीर बहुत पतला हो गया है गाल धस गये है हर समय हाथ कापते रहते है खाया पीया शरीर मे नही लगता मैने हस्तमैथुन करना छोड दिया फिर भी सेहत नही बनती क्या करु सर plz कुछ उपाय बताये.

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